쏨쏘미의 정보전달

"위에 좋은 음식 정확하게 알아보기" 안녕하세요 불금이네요! 위에 무리를 주는 식습관의 반복이나 과도한 음주와 흡연 스트레스,비만 등 과식,폭식 밤 늦게 야식을 먹고 소화시키지않고 바로 잠드는 습관들이 위&식도성 역류질환을 발생하게하는데요 저도 요즘 역류성식도염으로 고생하고있어 위에 좋은 음식을 공유하려고합니다 위&식도성 역류질환의 경우 생활습관이 가장 중요한 것 같아요 고열량 식품, 고지방 음식, 커피, 술 등을 자주 섭취하고나 흡연을 하실경우 조심하는게 좋을 것 같아요 식사 후 바로 눕는 습관도 정말 안좋다고해요 특히 수면을취할때 왼쪽으로 누워서 잘 경우 역류성 질환 발생을 줄일 수 있다고합니다 위&식도성 역류질환의 걸렸을 경우 속이 쓰린 증상이 가장 높으며, 자극적인 음식을 피하시는게 좋습니다 그럼..

"멍 빨리빼는법 따라해보세요" 안녕하세요 쏨쏘미입니다몸살 기운이 있는지 오늘 날씨가 시원하다 못해 조금 쌀쌀하게 느껴지네요ㅠㅠ으슬으슬하게 춥고 머리가 띵~ 한 게 몸살 기운이 오려는 것 같아요왜 평일에는 아무렇지 않고 주말만 되면 몸이 아픈지 모르겠어요요즘은 정신을 어디다 빼놓고 다니는지 여기저기 부딪혀서 멍도 들고 저도 모르는 상처도 많이 나있더라고요그래서 오늘은 멍 빨리 빼는법에 대해 알려드리려고해요평소에 부주의로 인해 아니면 다른 이유로 멍이 생겼다면 아프기도 하지만 보기 싫은 건 누구다 같은 마음일거라고 생각합니다 제가 말하는 멍이란, 충격을 받은 경우에 생기는 것으로 근육이나 연부 조직에 손상이되서 발생하는 것을 말하는데요그렇다면, 멍 빨리빼는법에는 어떤 방법이 있을지 지금부터 하나씩 알려드리도..