숙취안녕~~! 숙취해소에 좋은 음식 알아볼까요?

"숙취해소에 좋은 음식"

신나게 불금 즐기셨나요?

불금, 불토 회식도 있고 친구들과의 즐거운 모임이 많은 요일이죠

즐거운 대화를 하면서 술자리가 이어지게 되면

달아오른 분위기로 인해 평소 주량을 넘어서는 주량으로 인해

숙취에 시달리고 계시진 않으실까요..?

하하..

숙취에 고생하고 계시니 지금 이 글을 보고 계시는거겠죠? ㅠㅠ

힘내세요.. 시간과 잠이 약입니다

숙취해소에 좋은 음식 _ 바나나

술을 많이 마셨을 때에는 몸에서 칼륨이 다량 배출되기 때문에

부족한 칼륨을 보충해주기 때문에 숙취해소에 효과적입니다

칼륨을 많이 함유하고 있는 과일인 바나나는

칼륨을 보충시켜주고 숙취로 인한 고통을 줄일 수 있습니다

숙취해소에 좋은 음식 _ 달걀

달걀에는 시스테인과 메티오닌이라는 성분이 

알코올을 분해 작용을 하기 때문에 

술을 마시기 전 또는 술을 먹는 도중에라도

달걀을 섭취하면 평소에 비해 덜 취하고 숙취가 줄어든다고 합니다

숙취해소에 좋은 음식 _ 꿀

일반적으로 술을 많이 마신 후 과음으로 인해

다음날 가장 많이 먹게 되는 꿀물!

드라마에서도 술먹고들어오는 아들에게 꿀물을 많이 타주시잖아요ㅎㅎ

혈당이 떨어지면 숙취로 구토, 어지럼 등이 나타나기 때문에

꿀에는 수분과 당이 풍부해서

알코올을 분해하는 데에 효과적이라고 합니다

그렇기 때문에 술 마시기 전 꿀물을 마시면 위와 장을 보호해주는 역할을 하니

음주 전 섭취해보세요:)

숙취해소에 좋은 음식 _ 콩나물

꿀물과 함께 숙취해소에 쌍두마차로 알려진 콩나물국!

콩나물의 아스파라긴산 성분이 알코올의 독성을

제거해줘서 간 기능을 강화시켜준다고 합니다

위에 안내드렸던 달걀을 콩나물국밥에 넣어 먹으면 효과가 더 좋겠네요!

숙취해소에 좋은 음식 _ 토마토

토마토는 호불호가 많이 갈리는 채소더라고요?

저희 언니도 싫어하더라고요..ㅎㅎ

어디서 봤는데 외국에서는 토마토주스를 해장으로 많이 한다고 해요

토마토에는 칼륨이 풍부해 알코올이 손상시킨 혈관을 보호해서

간 기능을 회복시키는 작용을 도와준다고 합니다

숙취해소에 좋은 음식 _ 초코우유

과음하게 되면 머리가 아프고 속이 울렁거리는 게 

숙취의 대표적인 증상인데요

이럴 때 초코우유를 먹으면 좋다고 합니다

초코우유에는 당, 타우린, 카테린 성분이 들어있어

빠른 시간 안에 알코올 성분을 분해할 수 있어 쓰린 속을 달래기가 좋습니다

초코우유 말고도 당분이 많이 함유된 음료를 충분히 마셔주는 게 좋다고 해요

요즘 떠오르는 숙취해소 음료로는

갈아만든 배, 파워에이드도 떠오르고 있더라고요

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저도 한살이라도 어릴 때는 숙취도 모르고

밤새 부어라 마셔라 했었는데 이제는 체력이 떨어져서인지

조금만 신나게 놀면 다음날 하루종일 숙취에 시달립니다ㅠㅠ

그리고 시간이 지나면서 숙취가 풀리면서 허기짐이 계속 생기고

또 술을 마시러... 아 아니죠^^;;

먹을 때는 즐겁고  먹고 나면 너무 힘들니깐

여러분 모두 적당한 음주!! 

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