장에 가스 차는 원인과 복통 증상 해결

안녕하세요 쏨쏘미입니다.

요즘 아침과 점심, 저녁을 다 챙겨 먹지만 퇴근 후 먹는 저녁에 너무 늦고

치우고 바로 자다 보니 소화불량이 생긴 건지 배가 너무 불편하더라고요

배부르지 않은데 배가 빵빵한 기분이 들거나 

체한 것같이 더부룩하게 느끼는 분들 많으실 거예요! 

 

이럴 경우 하루가 너무 짜증 나고 예민해지기도 하죠.

요즘은 사람들이 너무 딱 달라붙는 옷도 많이 입고

식사를 제대로 챙겨 먹지 못하기 때문에 이런 불편함을 위해 느끼시는 분들을 위해 

장에 가스차는 원인과 증상 해결방법을 알려드리겠습니다.

 

 

장염에 걸리거나, 소화가 안될 경우 계속 트림이 나거나

방귀가 계속 나와 일상생활에 피해를 볼 수 있어 불편할 수밖에 없습니다.

집에서는 문제가 되지 않지만 혹시라도 외부활동을 진행할 때

계속 가스를 배출할 수도 없으니 말이죠..

 

이것처럼 배에 가스가 차는 원인 중 가장 큰 이유는

음식을 섭취할 때인데요

음식을 먹을 때 천천히 꼭꼭 씹어서 먹어야 하는데

빠르게 먹고 소화가 제대로 되지 않았는데 

바로 눕거나 할 경우 배에 가스가 차기 쉽습니다.

 

음식을 먹을 때 충분히 씹지 않을 경우 소화되지 못한 음식이

가스를 유발하게 됩니다.

그 외, 대부분의 젊은 분들은 과민성 대장증후군을 많이 겪고 계실 텐데요

이럴 경우 배가 빵빵해지면서 가스가 차게 되고

소화가 정상적으로 되어있지 않기 때문에 가스가 차는 증상을 계속 겪게 됩니다.

 

 

이러한 증상을 해결하기 위해서는 

바른 식습관을 길들이는 게 좋습니다.

밀가루 음식 또는 탄산음료, 술 등은 가스가 차는 원인이 될 수 있기 때문에 

자제하시는 게 좋고, 유제품류는 소화를 시키지 못해 변비가 걸릴 수 있다고 하니 너무 많이 먹지 않는 게 좋습니다.

 

지금까지 장에 가스차는 원인과 복통 증상 해결방법에 대해 알아보았는데요.

장에 가스가 차면 나타나는 증상과 원인을 잘 확인하셔서

불편한 증상을 빠르게 회복하시길 바랍니다! 

 

 

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